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Parcours 8 séances ou 4 matinées Prévention stress et burn-out

Vous vivez beaucoup de stress, avez l’impression d’être souvent fatigué ou stressé ou épuisé,  l’impression d’une surcharge mentale, ou  d’une cadence de vie qui va à toute vitesse? Ou vous vous sentez débordé par les émotions ou au contraire “vous ne vous reconnaissez plus”, devenant un peu trop insensible ou au contraire irritable suite au stress?

Ou vous souhaitez simplement développer une attitude vie en accord avec vos valeurs, dans le respect de vous même et de vos limites, développer une qualité de vie et de présence et des relations harmonieuses, retrouver le chemin de la vitalité, de la joie de vivre.

L’équipe du centre  Burn-Out  Prévention vous propose un programme en 8 étapes afin de développer la “BOP attitude”:

  • Apprendre à repérer les signaux de stress ou de pré burn-out
  • Apprivoiser le stress et apprendre à le gérer, à s’arrêter, à arrêter de s’épuiser
  • Développer des relations et une communication harmonieuses
  • Apprendre à poser ses limites, à dire stop, à gérer les conflits
  • Développer une alimentation de prévention du stress
  • Médecine alternative (huiles essentielles, gemmothérapie, etc)
  • Développer la confiance en soi et l’estime de soi
  • Développer la présence à soi, la conscience corporelle, la capacité de bienveillance
  • Outils: Psychologie corporelle, Nutrition, CNV, PNL, Pleine conscience, Psychologie positive, sophrologie, auto-hypnose, respiration consciente, shiatsu/Yoga

ATTENTION : Ce programme ne convient pas aux personnes en état d’épuisement profond,

c’est à dire dans la phase de burn-out où la personne a besoin de repos et d’un arrêt complet des ses activités.

 

Dates :

SOIT les mardi  05/11, 12/11, 19/11, 26/11, 03/12, 10/12, 17/12, 07/01/20 de 19h30 à 21H30

Attention, le mardi 11/06, horaire de 16h à 19H pour l’atelier nutrition

SOIT 4 jeudis matin de 9h30 à 12H30 : 23/01/20, 30/01, 06/02, 13/02  de 9h30  à 12H30

 

REM : Si vous ne savez pas participer à toutes les séances, possibilité de récupérer une séance lors d’un cycle suivant, dans la mesure où il reste une place disponible.

 

 Séance d’information :

Mardi 22 Octobre à 19H30

ou jeudi 16/01:20 à 9H30

Tarif: : 30 € par soirée et 50€ pour l’atelier nutrition ou 260€ pour le cycle (le prix ne devant pas être un frein, n’hésitez pas à m’en parler si vous avez des difficultés à payer).

Pour confirmer votre inscription, verser un acompte de 30€ sur le compte BE37 0015 1201 9428, communication: BOP detente corporelle

Lieu: 1, rue des écoles à Mont-saint-Guibert, centre de prévention du burn-out

Site en construction: www.burnout-prévention.be

Equipe:  Dr Eric Delens, Anita Lequeux, Anne-Cécile Annet, Geneviève Van Sull, Bénédicte Vancraynest, Dr Odile Cormann, Eric DeBrabandère, Christelle Hambersin,

 

Location:
Mont-saint-Guibert, 1, rue des écoles
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