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Journée découverte ateliers anti-stress et prévention épuisement et burn-out

Vous vivez trop de stress ou de pression, vous en avez marre d’être fatigué, vos émotions vous débordent, vous vivez des difficultés relationnelles qui vous pompent votre énergie? Vous avez besoin de recharger les batteries mais vous ne savez comment faire? Vous avez besoin d’apprivoiser votre stress, vos émotions et de retrouver de la sérénité? Vous courrez tout le temps et chercher du sens?

Toute l’équipe du programme BOP vous propose une journée découverte des ateliers de prévention du stress, de l’épuisement et du burn-out, dans un cadre permettant la détente, le Martin’spa de Louvain-la-Neuve, en collaboration avec L’IPSN (Institut pour la protection de la santé au naturel).

Date : Samedi 14/09 de 9h30 à 17H30

Lieu : Martin’spa de Louvain-La- neuve, Rampe du Val, 1

Tarif : 50€

[IPSN] Journée ateliers anti-stress et prévention burn-out

Chaque professionnel, spécialiste de son domaine, vous initie à une approche qui a fait ses preuves dans la prévention du stress et de l’épuisement. En même temps, ce chemin de guérison est multifactoriel, et chacun pourra aller chercher les outils qui lui conviennent le mieux, ou créera le programme dont il a besoin.

Eric D. vous apprendra à détecter les signaux de stress et d’épuisement et vous guidera vars  une plus grande conscience corporelle. Il vous amènera à prendre votre place en relation et à mettre vos limites.

Anita vous guidera dans des visualisations de détente, vous initiera à la sophrologie et à la respiration consciente et vous aidera à déraciner les croyances limitantes.

Eric vous initiera au shiatsu, au Do-In et au yoga anti-stress.

Véronique à utiliser la communication non-violente et à respecter vos besoins

Dijana développera votre confiance en vous et votre estime personnelle.

Rebecca vous aidera à trouver votre place et vous initiera à la méthode félicitée (ensemble d’outils de détente corporelle et de conscience) et à la danse consciente

Bénédicte vous guidera à diminuer votre inflammation, à développer votre énergie par une alimentation équilibrée, permettant de développer les bons neuro-transmetteurs (sérotonine, dopamine, etc), à diminuer le cortisol et à équilibrer le nerf vague.

Véronique propose d’aller vers une communication consciente , base sur la CNV

Daniela vous apprendra le yoga digestif et Dr Defossez la respiration consciente par la coach respiration

Christelle vous initiera à la pleine conscience MBSR (réduction du stress par la pleine conscience). Elle vous apportera également toute une série d’outils concrets dans la gestion du stress et des émotions

 

Ce programme peut être complété par un parcours complet de 8 soirées ou de 4 matinées.

Dates et  informations sur https://chevaletconscience.be/event-item/parcours-8-seanc…ress-et-burn-out/

ou sur le site www.burnout-prevention.be/agenda

Location:
Louvain-la-Neuve
Date:
Duration: