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Pleine Conscience : Cycle 8 semaines d’automne

Destiné à ceux et celles qui sont prêts à s’engager activement pour leur santé et leur bien-être, ce programme invite à mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique.

Programme et journée ouvert à tous, que vous ayez déjà pratiqué ou pas, alternant exercices, méditations et temps de partages, construit de manière progressive, nous permettant de réapprendre à vivre l’instant présent, moins penser comme art de vivre, nous reconnecter à l’essentiel, trouver un lieu de sérénité à l’intérieur de nous, même lors de tempêtes émotionnelles, choisir en fonction de nos valeurs plutôt que réagir.

La pleine conscience réduite le stress, l’anxiété, les états dépressifs, le perfectionnisme, les ruminations, aide à gérer la douleur et les troubles psychosomatiques, améliore la communication et les relations. Enfin, elle développe la joie et nous aide à prendre soin de nous!

DATES: Les mercredi 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11

19H30 à 21h30 (groupe du soir) une journée le samedi 16/11 de 9H15 à 15H30

SÉANCE D’INFORMATION : Mercredi  25/09 à 19H30. Les inscriptions auront lieu lors de la séance d’information

LIEU :  Centre médical associé, 1, rue des école, 1435 Mont-saint-Guibert.

 

Le groupe du vendredi matin sera spécifiquement orienté vers la prévention du stress et du burn-out

DATES (groupe du matin ): Vendredi de 9h30 à 11H30 : 08/11, 15/11, 22/11, 29/11, 06/12, 13/12, 10/01, 17/01 + Une journée vendredi 20 de 9H30 à 15H30

SEANCE D’INFORMATION : Vendredi 25/10 DE 9H30 à 11H
Les inscriptions auront lieu lors de la séance d’information

LIEU: Salle du “Bois des étoiles” à Ottignies

 

PRIX : 310€ incluant les 8 séances, la journée, le syllabus, la mise à disposition du matériel (coussins, tapis, chaises), l’accès aux enregistrements.Le livre de Edel Maex “Mindfulness: Apprivoiser le stress par la pleine conscience” fait également partie du matériel didactique. Remboursement partiel de certaines mutuelles. Le prix ne doit pas être un obstacle à la participation au programme. Si c’est le cas, n’hésitez pas à m’en parler.

Pour confirmer votre inscription, pourriez-vous verser 60€ sur le compte BE37 0015 1201 9428. Communication “PC été + votre nom”. (si difficultés financières, n’hésitez pas à m’en parler afin que ce ne soit pas un frein).

Si, pour une raison, vous devez annulez votre inscription, nous vous demandons de nous le signaler une semaine à l’avance. Après ce délai, il n’y aura aucun remboursement. Merci de votre compréhension.

Info et contact : Christelle Hambersin 0477/250832 ou info@chevaletconscience.be

Type :

Pleine conscience

Lieu:

Mont-saint-Guibert

Date:

mai jusqu'à juin 2019

Heure :

19h30-21H30

intervenant:

Christelle Hambersin

Prix:

310€

Location:
Mont-saint-Guibert
Date:
Duration: